Консумацията на сирене може бъде вредна за здравето. Той споделят турски лекари пред изданието En Son Haber. На първо място те препоръчват консумацията на този продукт да е строго умерена.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Кога сиренето е опасно?
Фактът, че неправилната консумация на сирене го прави опасно за здравето.
„Сиренето има своите плюсове и минуси. Тъй като е отличен източник на протеини, фосфор, калций и фосфор, то е бедно на фибри, съдържа много наситени мазнини и натрий“, споделят турските лекари.
Лекар разкри кой НЕ трябва да яде сирене
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Според тях сиренето често е висококалоричен продукт с високо съдържание на мазнини. Консумирано в големи количества, то може да повлияе на наддаването на тегло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Също така сиренето може да предизвика неприятни симптоми при хора с непоносимост към лактоза.
Друга опасност, свързана с консумацията му, е повишаването на кръвното налягане. Неговият хипертензивен ефект се дължи на високото съдържание на сол.
Направете това и ще разберете дали сиренето е истинско
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Експертите предупреждават, че при излишък на натрий в диетата може да се появи остеопороза, сърдечни и бъбречни заболявания.
В допълнение, големите количества сирене могат да съдействат за повишаване на нивата на холестерола. За да извлечете полза от консумацията му като източник на важни микроелементи, не трябва да консумирате повече от 30-35 грама дневно.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
